Puasa bukan berarti malas melakukan kegiatan apapun, agar tubuh anda tetap terjaga dengan sehat, baik, dan selalu prima, anda bisa melakukan olahraga ringan.
Motivation - Puasa bukan berarti malas melakukan kegiatan apapun, agar tubuh anda tetap terjaga dengan sehat, baik, dan selalu prima, anda bisa melakukan olahraga ringan dibawah ini, mudah dilakukan dan bisa membuat wajah anda tampak lebih muda karena kesenangan dari olahraga yang anda kerjakan.
Buat anda yang penasaran dengan olahraga ringan apa yang bisa membuatmu tetap terjaga di bulan puasa, Berikut adalah beberapa olahraga ringan yang mungkin bisa anda terapkan saat berpuasa
1. Lari-lari Santai Saat Sore Hari
Olahraga ini bisa dilakukan ketika sore hari menjelang berbuka puasa, lakukanlah dengan orang-orang terdekat supaya olaharaga yang dilakukan tidak terasa jenuh.
2. Bersepeda
Bersepeda merupakan kegiatan yang bisa dilakukan juga bersama orang-orang terdekat, yang perlu diperhatikan adalah memperhatikan medan dan jarak yang akan dilalui. Supaya tidak terlalu lelah ketika melakukan perjalanan.
3. Tai Chi
Adalah seni beladiri dari Cina, yang menggunakan teknik khusus yang santai, sehingga bisa diperoleh keringat yang lumayan banyak dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Olahraga ini juga bisa berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh, tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
4. Pilates
Saat melakukan Pilates anda dituntut untuk melakukan gerakan-gerakan yang lambat serta bisa digunakan untuk mengatur pernafasan, pilates sangat cocok dilakukan ketika anda sedang berpuasa. Olahraga ini juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin.
5. Yoga
Gerakan yoga yang lentur dapat membuat anda menjadi lebih rileks dan bisa membuat otot-otot anda menjadi tidak kaku. Yoga sangat cocok bagi anda yang bekerja terlalu lama didepan komputer.
6. Bowling
Bowling bukanlah merupakan olahraga berat yang menguras banyak tenaga, anda bisa melakukan olahraga ini setiap hari atau kapan saja sesuka anda. Olahraga ini sama dengan olahraga angkat beban yang baik untuk menguatkan otot lengan dan menjaga keseimbangan tubuh.
7. Tenis Meja
Tenis meja merupakan salahsatu olahraga paling favorit, karena dibutuhkan kecepatan dan ketangkasan dalam menerima bola. Jika lengah sedikit bisa kalah, olahraga ini sangat cocok dilakukan ketika sore hari menjelang buka puasa.
..............KISAH NYATA..............
ReplyDeleteAss.Saya Bpak.Apri Yanto Dari Kota Surabaya Ingin Berbagi Cerita
dulunya saya pengusaha sukses harta banyak dan kedudukan tinggi tapi semenjak
saya ditipu oleh teman hampir semua aset saya habis,
saya sempat putus asa hampir bunuh diri,tapi saya buka
internet dan menemukan nomor Ki Kanjeng,saya beranikan diri untuk menghubungi beliau,saya dikasi solusi,
awalnya saya ragu dan tidak percaya,tapi saya coba ikut ritual dari Ki Kanjeng alhamdulillah sekarang saya dapat modal dan mulai merintis kembali usaha saya,
sekarang saya bisa bayar hutang2 saya di bank Mandiri dan BNI,terimah kasih Ki,mau seperti saya silahkan hub Ki
Kanjeng Taat Pribadi di nmr 085325576777 Kyai Dari Probolinggo,ini nyata demi Allah kalau saya bohong,indahnya berbagi,assalamu alaikum.
KEMARIN SAYA TEMUKAN TULISAN DIBAWAH INI SYA COBA HUBUNGI TERNYATA BETUL,
BELIAU SUDAH MEMBUKTIKAN KESAYA !!!
((((((((((((DANA GHAIB)))))))))))))))))
Pesugihan Instant 10 MILYAR
Mulai bulan ini (juli 2015) Kami dari padepokan mengadakan program pesugihan Instant tanpa tumbal, serta tanpa resiko. Program ini kami khususkan bagi para pasien yang membutuhan modal usaha yang cukup besar, Hutang yang menumpuk (diatas 1 Milyar), Adapun ketentuan mengikuti program ini adalah sebagai berikut :
Mempunyai Hutang diatas 1 Milyar
Ingin membuka usaha dengan Modal diatas 1 Milyar
dll
Syarat :
Usia Minimal 21 Tahun
Berani Ritual (apabila tidak berani, maka bisa diwakilkan kami dan tim)
Belum pernah melakukan perjanjian pesugihan ditempat lain
Suci lahir dan batin (wanita tidak boleh mengikuti program ini pada saat datang bulan)
Harus memiliki Kamar Kosong di rumah anda
Proses :
Proses ritual selama 2 hari 2 malam di dalam gua
Harus siap mental lahir dan batin
Sanggup Puasa 2 hari 2 malam ( ngebleng)
Pada malam hari tidak boleh tidur
Biaya ritual Sebesar 10 Juta dengan rincian sebagai berikut :
Pengganti tumbal Kambing kendit : 5jt
Ayam cemani : 2jt
Minyak Songolangit : 2jt
bunga, candu, kemenyan, nasi tumpeng, kain kafan dll Sebesar : 1jt
Prosedur Daftar Ritual ini :
Kirim Foto anda
Kirim Data sesuai KTP
Format : Nama, Alamat, Umur, Nama ibu Kandung, Weton (Hari Lahir), PESUGIHAN 10 MILYAR
Kirim ke nomor ini : 085325576777
SMS Anda akan Kami balas secepatnya
Maaf Program ini TERBATAS hanya untuk 25 Orang saja..
------------------------------------------------------